Am 14. August war ich seit langen mal wieder in meiner Heimat und wollte beim
19. Safadi Werbelinsee Triathlon meine Form testen für den bevorstehenden Ironman Wales am 11.September in Tenby. Durch einige Komplikationen in der Vorbereitung ( Hexenschuss mit 3 Tage Krankenhausaufenthalt ) musste ich mein Training ein bisschen umstellen. Und trainierte bis zum Wettkampf heran ohne vorher dass sogenannte Tapering durchzuführen.
Das sollte sich zwar auf meine Leistung auswirken aber mir war das erstmal egal. Ich wollte die wichtigen Trainingseinheiten 5. Wochen vor dem Wettkampf nicht weg lassen. Somit bin ich 2 Tage vor dem Wettkampf 26 km gelaufen und einen Tag vorher bin ich noch 100km Rad gefahren. Am 14.August bin ich dann rechtzeitig am Werbelinsee angekommen und konnte mir die geänderte Wechselzone und das Umfeld ansehen. Um 11.30Uher war dann der Start für die Mittel Distanz also 1,9 km Schwimmen im Werbelinsee 90 km Radfahren um den See mit einer sehr guten Asphalt und 21,1km laufen wobei es auf der Laufstrecke 4x den Hardtbreak Hill hoch ging. Nach 29min bin ich unter den ersten zehn aus dem Wasser was ich schon mal recht gut fand. Auf der Radstrecke versuchte ich dann weiter mich nach vorne zu positionieren was mir auch mit einer Zeit von 2:20h sehr gut gelang. In der Wechselzone musste ich mir aber ein bisschen Zeit lassen da ich an der letzten Verpflegungszone beim Radfahren keine Trinkflasche bekommen habe. Oder anders gesagt ich konnte sie nicht greifen. Somit habe ich in der Wechselzone erstmal Flüssigkeit tanken müssen. Und dann ging es auf die Laufstrecke die wie vorher schon erwähnt worden 4-mal zu durchlaufen werden musste. Das war nicht so einfach, denn ich musste in jeder Runde diesen steilen Berg hinauf. Ich versuchte mein Ironman Tempo von 4:30min/km zu laufen was mir auch auf den geraden Abschnitten gelang. Doch am Berg fehlte mir die Spritzigkeit. Und ich kam mir vor als wenn ich stehen würde. Doch am Ende belegte ich den 5.Gesamtplatz und den 1.Platz meiner Altersklasse. Damit sollte ich zu frieden sein und mit guten Gewissen in Wales an den Start gehen.
