Militär Weltmeisterschaft Olympic Triathlon Lausanne
Am Mittwoch ist es so weit, ich werde mich auf dem Weg begeben nach Köln. Um am Donnerstag von Köln nach Genf zu fliegen. Das alles natürlich mit der Transall von der Bundeswehr. Samstag ist es dann soweit ich starte bei der Militärweltmeisterschaft in Lausanne. die Im Rahmen des Triathlon Lausanne statt finden.
Deutsche Meisterschaft in Immenstadt
Nach länger Vorbereitung ist es nun so weit, der Saisonhöhepunkt die Deutsche Meisterschaft über Mittel Distanz in Immenstadt am Samstag 21.07.2012 liegt nun vor mir. Um die Radstrecke kennen zu lernen bin ich gestern die Radrunde nochmal abgefahren. Ich kann dazu nur eins sagen, die Beine werden schmerzen.
Luft im Vorderrad oder auch nicht
Am Wochenende will man ja in Ruhe seine Trainingseinheit durchführen, doch so manchmal hat man auch Pech und man bekommt einen Platten. Doch wenn in der Trainingswoche das zum vierten mal passiert ist das nicht lustig. Auch dann nicht wenn man dazu noch neue Mäntel kaufen muss weil der an der Seite aufgeschlitzt worden ist. Doch bei meiner Samstag Trainingseinheit am 30.06.2012 hatte ich 2 mal einen Platten auf den ersten 45km das war langsam lästig. Hätte schon einen Vertrag mit einen Schlauchhersteller abschließen können.
4.Wochen bis zur Deutschen Meisterschaft in Immenstadt
Die letzte Trainingswochen vor meiner ersten Deutschen Meisterschaft über die Mitteldistanz in Immenstadt. Ja ich weiß es wird nicht einfach werden es gibt wohl richtig steile Rampen im Allgäu. Doch wir Norddeutschen können das ab. Wir haben den Wind und kleine Hügel. Doch ich mache mich nicht verrückt im letzten Jahr habe ich auch die Radstrecke vom Ironman Wales überlebt. Jetzt hoffe ich nur das es an dem Wochenende mal nicht regnet und wir Super Wetter um die 25 Grad haben.
Schade Platter Reifen bei Dauerregen Treppchenplatz verpasst
Challange Arhus Gesamtplatzierung 34 TM 35-39 Platz 7
Timing Point Time Split km/h min/km
Swim 1 Lap 1,9 km 0:32:39
1st Transition 0:35:07 0:02:29
Bike 45 km 1:52:49 1:17:43 34.75
Bike 90 km 3:10:06 2:34:59 34.84 1:44
2nd Transition 3:13:17 0:03:12 - -
Run (3 laps)
Timing Point Time Split km/h min/km
Run 0,6 km 3:15:28 0:02:11 16.52 3:38
Run 3,8 km 3:28:20 0:15:04 15.15 3:58
Run 7,4 km 3:42:51 0:29:34 15.02 4:00
Run 10,6 km 3:56:06 0:42:50 14.85 4:03
Run 14,2 km 4:10:35 0:57:18 14.87 4:03
Run 17,4 km 4:24:13 1:10:56 14.72 4:05
Finish (Run 21,1 km) 4:39:12 1:25:55 14.74 4:05
http://results.ultimate.dk/events/2012/tri/challengeaarhus/estandings/front/frameset.php
Start in die Saison beim 5. Kropp Triathlon
Am 13.05.2012 habe ich meine Trainingsform beim Kropp Triathlon getestet. Doch der Tag fing mit einem Rückschlag erstmal an. Ich habe am Renntag in Freibad gestanden und merkte dass ich meinen Fahrradhelm vergessen habe. Ein zurück fahren nach Hause schaffte ich nicht mehr da es nur noch 1h bis zum Start waren. Somit fragte ich herum ob jemand noch einen Fahrradhelm zufällig übrig hätte. Das mir so was passiert hätte ich nicht gedacht !!!.
Nun kurze Zeit später war ich mit einem Helm ausgestattet und konnte das Bike in die Wechselzone bringen.
An diesen Tag waren alle schnellen Schwimmer, bis auf ein oder zwei auf meiner Schwimmbahn eingeteilt. Was für mich erst mal nicht so schlecht war, denn ich konnte sie sehen bzw. im Schatten schwimmen. Doch irgendwie wollten das alle auf der Schwimmbahn. Somit war der schnellste Schwimmer und spätere Sieger schon einige längen voraus und die anderen konnten das Tempo nach 300m nicht mehr folgen. Somit versuchte ich das Tempo auf den 700m hoch zu halten damit ich nicht zu viel Zeit verlor. Alle anderen sind mir dann gefolgt. Nach mehr wie 11 Minuten habe ich das Schwimmbecken verlassen und musste mich sofort auf eine Aufholjagd einstellen. Ich bin deutlich über meine Wattwerte von 320 hinter allen anderen hergefahren und konnte schon auf der ersten Runde von zwei alle vor mir liegenden Triathleten überholen. Doch in der 2 Runde habe ich keinen mehr gesehen und die Streckenposten gefragt ob noch einer vor mir liegt. Dem war auch so. Doch ich konnte den späteren Sieger nicht mehr sehen. Nach 21km mit einem Temposchnitt von mehr als 40km/h bin ich voller Motivation noch auf die Laufstrecke und versuchte alles heraus zu holen was möglich war. Ab Kilometer 2 auf der Laufstrecke sah ich in ca: 400m Entfernung jemanden Laufen doch ich wusste dort schon, dass ich es nicht schaffen werde diesen auf die letzten 3km noch einzuholen. Somit wurde ich in einer Zeit von 01:01:50h zweiter der Gesamtwertung und ein Vereinskollege und Sieger blieb knapp unter der 1h Marke.
www.kropp-triathlon.de
Die Deutschen Meisterschaften
In diesem Jahr werde ich bei den Deutschen Meisterschaften über die Olympische Distanz in Düsseldorf sowie über der Mitteldistanz beim Klassiker im Allgäu an den Start gehen. Bis zum ersten Wettkampf liegen noch ein paar harte Woche Training vor mir. Ich hoffe das ich ohne Verletzung bis zum ersten Test in Kropp Gesund bleibe und mein Training nach Plan läuft.
http://www.t3-duesseldorf.de/
http://www.altenried.de/events/index.php?SID=8301857ce0084b435f52deca1c631d0f
http://www.t3-duesseldorf.de/
http://www.altenried.de/events/index.php?SID=8301857ce0084b435f52deca1c631d0f
Kiel Halbmarathon
25.02.2012 Kiel Halbmarathon
Es war wieder soweit, in Kiel fand am 25.02.2012 wieder eine Großveranstaltung statt. Die LG Powerschnecken organisierten wieder den 10,21,42km Lauf an der Kieler Förde. Ich war dabei und wollte die Form testen. Bei sehr windigen Wetter war es nicht möglich eine neue Bestzeit auf zu stellen.
Es war wieder soweit, in Kiel fand am 25.02.2012 wieder eine Großveranstaltung statt. Die LG Powerschnecken organisierten wieder den 10,21,42km Lauf an der Kieler Förde. Ich war dabei und wollte die Form testen. Bei sehr windigen Wetter war es nicht möglich eine neue Bestzeit auf zu stellen.
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